MORE THAN JUST FRUIT

Zatímco po celém Instagramu, Facebooku a internetu stále ještě vládnou dýně, já jsem se rozhodla pro něco lepšího – pro pořádnou dávku ovoce a hlavně vitamínů! Více jak týden se tady mám možnost stravovat jen z toho nejlepšího a nejčistšího zdroje – přímo ze stromu, z přírody a upřímně, cítím skvělé změny na svém chování, kvalitě spánku i energii přes den. Během dovolené jsem zkusila hodně druhů ovoce, které není tak úplně obvyklé jako třeba „passion fruit v mojí ovesné“. A tak jsem se s vámi rozhodla podělit o můj indonéský žebříček…

DRAGON FRUIT
První ovoce, které si pamatuju již z minulého roku je Dragon fruit. Toto zaprvé krásně barevné ovoce a zadruhé straaaaašně zdravé ovoce, které je jedno z indoneských typických netradičních ovocí. Výčet vitamínů asi nemusím zmiňovat (obsahuje snad všechny), je také relativně nízkokalorické; ale co mě překvapilo je, že zpomaluje stárnutí kůže, je skvělé na boj s cukrovkou, pečuje o barvené vlasy, udržuje opálení (to je můj secret hack a snad mi opálení vydrží alespoň chvíli).
Verča si dala smoothie právě z Dragon fruit a bylo skvělé, hutné a zasytilo na několik hodin.

 

MANGOSTEEN
Mangosteen je ovoce, které původem pochází z Asie, má bílou až průhlednou barvu a pokud ho budete chtít zkusit, nejlepší je chlazené! Ovoce, které má asi 60 kalorií, je plné vitaminu C, B a neobsahuje žádné tuky ani cholesterol. Pomáhá na zažívací problémy i na pleť. Když zmiňuju vitamin C, nemyslím množství, které je obsažené například v pomeranči, ale myslím opravdové množství.

RAMBUTAN
Toto tropické ovoce, které vypadá zvenku tak trochu divoce, ale vevnitř je to úplná slast! Když ho oloupete, vypadá jako „malá cibulka“ s peckou, ale chuť je sladká.  Cibulku mi evokuje asi i proto, že se z něj dělají zde na Bali kompoty a rozhodně ví proč, mňam! Rambutan se vyznačuje tím, že je přírodním antioxidantem, a to rovnou jedním z nejlepších na světě. I přes divoký vzhled, rozhodně doporučuji vyzkoušet! A zase – pokud máte možnost, chlazené je nejlepší!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jaké je vaše oblíbené exotické ovoce? Nechám si ráda poradit!

With love Karol

 

There is thousands photos on Instagram, Facebook and all social media with pumpkins. My fruit diet is totally different, it is loaded with vitamins and taste! For more than a week, I have the opportunity to eat fresh, healthy and from the tree. I can feel the changes on my behaviour, sleeping quality and the energy level. During my holidays, I have already tried many fruit, which is not that usual as a passion fruit in „my porridge“. I would like to share with you my indonesia top 3.

Dragon fruit – The first one and the only one which I remember from the last year. This amazingly coloured fruit and extremely healthy one is one of the Indonesia most typical one. There is a lot of vitamins in this one and I don’t have to mention all of them (mostly Vitamin C, B and Zinc). It is relatively low calorie, but what surprised me is the fact that it has untagging effect, caring about the coloured hair or maintain the tan. Verca tried the smoothie from dragon fruit and loved it. It was really filling and smooth. This one is on the top of my list!

Share:

4 Comments

    • Karolina Sramlova
      Listopad 8, 2015 / 6:14 am

      A smoothie z nich? Nejlepší!!!

  1. Barbara
    Listopad 5, 2015 / 12:11 am

    A teď mám hlad O:)
    Asian fruit is the best <3

    • Karolina Sramlova
      Listopad 8, 2015 / 6:13 am

      Přesně, skvělé a mohu si ho vychutnávat ještě o pár týdnů více… čti dnešní článek!

Napsat komentář: Karolina Sramlova Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *