GREEN SMOTHIE

Smoothie jsem si dost oblíbila v době snídaně nebo svačiny. Je to super rychlý, člověk se v podstatě »nají« za chůze a dostane do sebe potřebnou dávku vitamínů. Při mém tempu nejlepší kamarád! Za dobu, co si smoothie dělám, jsem vystřídala opravdu plno receptů, podělím se s vámi ale o jeden, který je super výživný a zasytí na dlouhou dobu. Pokud vás tedy čeká perný den, určitě ho vyzkoušejte!

Co budete na smoothie potřebovat:

1/2 avokáda

hrst čerstvého špenátu

hrst mraženého manga

1 banán

100 ml vody

1/2 citronu

chia semínka dle libosti

Všechny ingredience vhodíte do mixéru a několik minut ho necháte pracovat. Jelikož jsou mezi surovinami lístky špenátu, potrvá to maličko déle. Hotovou směs nalijete do nádoby, posypete chia semínky a máte hotovo! Easy, že?

A jaké je vaše oblíbené smoothie?

With love Káťa

Share:

1 Comment

  1. Zuzana
    Září 19, 2016 / 10:58 pm

    Tyhle zeleninový kombinace nemám ráda brrr

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *